quinta-feira, 28 de maio de 2015

Respeito entre as artes marciais



Respeito entre as artes marciais


Todas as artes marciais nos levam ao mesmo caminho, o da paz interior, e a busca ao melhor de nós mesmo para o mundo, porem, vejo alguns praticantes que preferem exaltar suas artes, dizendo que “a minha é melhor que a sua” causando discussões e discórdia entre os praticantes.
No meu ponto de vista, as artes marciais estão (e sempre foram) sendo tratadas como as religiões, ao invés de todos se unirem para um propósito único que seria a paz, eu vejo cada um olhando para o seu umbigo e rejeitando o que há de bom nas outras.
Inclusive com “brigas” entre o mesmo estilo.
Claro conheço muitos praticantes verdadeiros, que entendem a essência da arte marcial e amam suas lutas escolhidas e também respeitam as diferenças das outras lutas, gostam de conversar de assistir as outras modalidades.
Se prestarmos atenção a maioria das artes marciais tem seus juramentos, sua essência, seus textos, heróis, e se estudarmos a fundo vamos ver que todos tem o mesmo padrão e nos levam ao mesmo caminho, ao caminho da paz, e ao crescimento diário, ser mais forte do que você era ontem.
Abaixo apenas alguns exemplos de juramentos de grandes artes marciais.
Tirem suas conclusões...
É só ler e pensar um pouco. Se colocarmos isso em pratica no dia a dia, haverá menos discussões sem sentido, e o mundo será melhor! 





Dojo Kun – Juramento da Academia (Karate)

1 - Treinaremos firmemente nosso coração e nosso corpo, para termos o espírito inabalável.
2 - Alimentaremos a verdadeira significação da arte marcial do Karate, para que no devido tempo nossos sentidos possam atuar melhor.
3 - Com verdadeiro vigor procuraremos cultivar o espírito de abnegação.
4 - Observaremos as regras de cortesia, respeito aos nossos superiores e abstermo-nos da violência.
5 - Seguiremos nosso Deus e eternas verdades e jamais esqueceremos a verdadeira virtude da humildade.
6 - Olharemos para o alto, para a sabedoria e para o poder, não procurando outros desejos.
7 - Toda nossa vida, através da disciplina do Karate, procuraremos preencher a verdadeira significação da filosofia da vida.


Juramento Kung Fu

Eu me comprometo a treinar o corpo e o espírito para paz
Eu me comprometo a reverenciar nossos ancestrais e a respeitar mestres, professores e colegas
Eu me comprometo a não ser falso e  seguir o caminho da verdade
Eu me comprometo a persistir no aperfeiçoamento físico, mental e espiritual
Eu me comprometo a ser paciente e humilde galgando um a um o degrau dos conhecimentos
Eu me comprometo a contribuir para que o nosso meio não ofereça abrigo aos maus intencionados
Eu me comprometo a respeitar as demais filosofias e artes marciais
Eu me comprometo a zelar pelo respeito devido ao kung fu
Eu me comprometo a ser exemplo vivo da filosofia e da ética dos mestres.


Juramento do Tae Kwon Do

Eu prometo:

1- Observar as regras do Tae kwon do;
2- Respeitar os meus instrutores e meus superiores;
3- Nunca fazer mal o uso do Tae kwon do;
4- Construir um mundo mais feliz e pacífico;
5- Ser campeão da justiça e da liberdade


Não é porque o juramento é de outra arte marcial que você vai ignora-lo. Tudo é valido para o nosso crescimento. Para não prolongar muito... finalizando só uma mensagem a todos vocês praticantes...
Ame seu estilo, mas, respeite os outros!

sexta-feira, 15 de maio de 2015

Alimentos que ajudam na sua imunidade


Alimentos que ajudam na sua imunidade
O frio chegou e muitas pessoas sofrem com a troca de temperatura, assim, começam os resfriados, gripes, entre outros, se sua imunidade estiver baixa facilita a “entrada” dessas e de outras doenças.
A melhor forma de manter o sistema imunológico forte, é a alimentação, abaixo alguns alimentos que ajudam a mantê-lo em alta.


Frutas cítricas

Frutas cítricas, como laranja, acerola, kiwi, tomate, além de brócolis, couve e pimentão verde e vermelho são ricos em vitamina C, antioxidante que aumenta a resistência do organismo

Vegetais verdes escuros

Vegetais verdes escuros (brócolis, couve, espinafre), feijão, cogumelo (shimeji) e fígado são alguns dos alimentos que apresentam ácido fólico. O nutriente auxilia na formação de glóbulos brancos, responsáveis pela defesa do organismo

Alimentos ricos em zinco

Carne, cereais integrais, castanhas, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, ervilha, grão de bico), são ricos em zinco, nutriente que combate resfriados, gripes e outras doenças do sistema imunológico

Oleaginosas

Noz, castanha, amêndoa e óleos vegetais (de girassol, gérmem de trigo, milho e canola) são ricos em vitamina E. Ela é benéfica, principalmente para os idosos, agindo no combate à diminuição da atividade imunológica por conta da idade

Tomate

Rico em licopeno, o tomate é forte aliado para combater doenças cardiovasculares, removendo radicais livres do organismo

Alimentos fonte de ômega-3

O ômega-3 presente, por exemplo, no azeite e no salmão, auxilia as artérias a permanecerem longe de inflamações, ajudando a imunidade do corpo

Antioxidantes

A castanha-do-Pará e cogumelos (Champignon) contêm selênio, um forte antioxidante que combate os radicais livres, melhorando a imunidade do corpo e acelerando a cicatrização do organismo

Gengibre

Rico em vitaminas C, B6 e com ação bactericida, o gengibre vai além de ajudar a tratar inflamações da garganta e auxilia nas defesas do organismo